-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в benniberry

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.11.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 8545


—Ћјƒ »… ”Ѕ»…÷ј... –≈«”Ћ№“ј“џ 10 ƒЌ≈¬Ќќ√ќ ќ“ ј«ј ќ“ —ј’ј–ј.

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 22:52 + в цитатник

image-3911243 (700x525, 202Kb) „резмерное употребление сахара – одна из основных проблем современного режима питани€. »збыточное употребление сладкой пищи приводит к целому р€ду проблем – ускор€ет старение, перегружает печень, приводит к развитию устойчивости к инсулину, котора€ влечет за собой заболевани€ сердечно-сосудистой системы, диабет, ожирение. —уществуют также сведени€ о том, что сладости вызывают привыкание. ќднако если отказатьс€ от сахара всего на 10 дней, можно значительно улучшить состо€ние организма и предотвратить возникновение вышеописанных проблем. candy_cakes_cream_sugar_hearts-1280x720 (700x393, 274Kb) image (582x135, 81Kb)

ƒоктор –оберт Ћастиг вместе с командой исследователей  алифорнийского университета (—ан-‘ранциско) провел исследование, посв€щенное вли€нию отказа от сахара на детский организм. ¬сего через 10 дней у всех участников исследовани€ значительно снизилс€ риск развити€ диабета 2 типа. —пециалистам удалось снизить уровень триглицеридов в среднем на 33%, а липопротеина низкой плотности – на 5%. ƒиастолическое артериальное давление также было снижено в результате исключени€ сахара из рациона питани€. nastol.com.ua-55033 (700x437, 348Kb) –°–Ї—А–Є–љ—И–Њ—В 2 (655x83, 47Kb) ƒополнительные дозы сахара мы получаем не только из очевидных источников – конфет, сладкой газировки, тортов и т.д. …огурты, соусы, заправки дл€ салатов и подобные продукты также содержат сахар. ѕоэтому диабет 2 типа и прочие проблемы, вызванные употреблением лишнего сахара, гроз€т не только сладкоежкам, но и любител€м обработанной пищи, которым тоже рекомендуют отказатьс€ от сахара. –°–Ї—А–Є–љ—И–Њ—В 22 (636x79, 44Kb) –°–Ї—А–Є–љ—И–Њ—В 20 (629x86, 36Kb) 130909_EYE_EclairGenieBOX920.jpg.CROP.article920-large (700x407, 220Kb) 1. —ердце скажет ¬ам « спасибо » ≈сли ¬ам удастс€ избавитьс€ от привычки поглощать много сладостей, ¬ы снизите риск сердечных заболеваний в целых три раза. ѕовышенный уровень инсулина и последующа€ активаци€ симпатической нервной системы приводит к повышению давлени€ крови и частоты сердечных сокращений. ”же через несколько недель, проведенных без сахара, уровень ЋѕЌѕ и триглицеридов снизитс€ на 10% и 20-30% соответственно. 2.  ожа заси€ет здоровьем  онечно, сахар – далеко не единственна€ причина по€влени€ прыщей на коже, однако довольно часто именно он оказываетс€ виновником по€влени€ акне не только на лице, но и на других участках тела. »сследование, опубликованное в журнале American Journal of Clinical Nutrition, показало, что отказ от сладкой газировки на три недели снижает уровень воспалени€ на 87%. SHarik-malinovogo-morozhenogo (700x393, 287Kb) 3. » настроение улучшитс€ Ћюбител€м сладостей очень непросто отказатьс€ от любимого лакомства. ќднако, преодолев свою привычку, они замечают, что тревожность, раздражительность и перепады настроени€ станов€тс€ менее частыми. „тобы ощутить преимущества жизни без сахара, достаточно отказатьс€ от него на 10 дней. 4. —он станет действительно здоровым  ак и в случае с кожей, на цикл сна вли€ет целый р€д факторов. ќднако важно также знать, что сахар заставл€ет ¬ас чувствовать себ€ уставшими и в€лыми на прот€жении дн€. “акже сахар запускает выработку кортизола, который может нарушать цикл сна. album_pic (700x571, 464Kb) 5. ѕам€ть улучшитс€ »сследование, проведенное специалистами  алифорнийского университета, показало, что избыток сахара негативно сказываетс€ на пам€ти и способности к обучению. ѕроисходит это по причине нарушени€ св€зей между клетками мозга. ќтказ от сахара, даже если он будет всего 10-дневным, поможет защитить ¬аши нервные клетки от повреждени€ и сохранить остроту ума. askwallpapers.com-47672 (700x437, 294Kb) ќтказ от сахара на 10 дней может стать маленьким шагом на пути полного избавлени€ от сладкой зависимости. ѕопробуйте отказатьс€ от сахара уже сегодн€ – и уже через пару недель ¬аш организм будет чувствовать себ€ намного лучше! 270-large (577x316, 145Kb) unnamed (100x36, 6Kb)

 

—траховка автомобил€ онлайн дешево, калькул€тор страховки в ќренбурге ”знать цену страховка в оренбурге, сколько стоит страховка на машину на год, страховка автомобил€ 2016
–убрики:  «доровье/красота
47853 (120x120, 8Kb)
ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку